Cómo controlar las náuseas y los vómitos en el hogar

La principal manera de controlar las náuses y los vómitos es tomar medicamentos, pero hay otras cosas que puede hacer al respecto.

Comer y beber cuando tiene náuseas

Puede que no sienta ganas de comer o beber cuando tiene náuseas y vómitos. Pero trate de tomar tanto líquido como pueda para no deshidratarse. coma lo suficiente para que su estómago no esté tan vacío. Trate de hacer lo siguiente:

• Beba líquidos lentamente durante todo el día. Los líquidos fríos y claros pueden ser los que mejor tolere su estómago (los líquidos claros son aquellos a través de los cuales se puede ver, como ginger ale, jugo de manzana, caldo, té, etc.).
• Coma bocadillos y comidas en cantidades pequeñas pero varias veces al día. Si tiene el estómago vacío, sus náuseas podrían empeorar.
• Coma alimentos fáciles de digerir, como galletas, tostadas, caldo claro, yogur natural o sorbetes.
• Coma algo ligero como pretzels o galletas saladas con los medicamentos a menos que se le haya dicho que los tome con el estómago vacío.
• Los alimentos ácidos, como los dulces agrios, los pepinillos, los limones o la lima podrían ser útiles si tiene náuseas.
• Coma los alimentos cuando estén a temperatura ambiente o no tan calientes para que su olor no sea tan fuerte.
• Coma paletas heladas o gelatina.
• Chupe caramelos duros de olor agradable, como caramelos de limón o mentas, para ayudar a eliminar el mal sabor.
• Trate de comer pequeñas porciones de alimentos altos en calorías que sean fáciles de tragar (como por ejemplo budín, helado, yogur y malteadas).
• Evite los alimentos fritos, picantes o grasosos.

Al decidir qué comer, elija los alimentos que le gusten. Puede que su cuerpo los tolere mejor. Y evite sus comidas favoritas para que no las asocie con la enfermedad después de terminar el tratamiento.

Podría resultarle más fácil comer y beber si:

• Evita los olores fuertes de comidas y bebidas. Le pide a otra persona que cocine sus alimentos.
• Come en un lugar fresco y bien ventilado que no tenga olores que le molesten.
• Trata de descansar tranquilo y sentado erguido durante al menos una hora después de cada comida.
• Come en los momentos que son mejores para usted. A algunas personas les va mejor si comen un refrigerio antes del tratamiento, mientras que otras se sienten mejor si no comen por un tiempo antes del tratamiento.

Consejos si tiene vómitos

• Si está en cama, acuéstese de lado para no inhalar el vómito.
• Tome antieméticos ante la primera señal de náuseas para tratar de prevenir los vómitos.
• Mientras espera que el medicamento contra las náuseas haga efecto, relájese y respire despacio y profundo.
• Distráigase con música suave, con alguno de sus programas favoritos de televisión o con la compañía de otras personas.
• Pregunte si puede tomar los medicamentos de la forma que mejor los tolere, como supositorios o tabletas que se disuelven.
• Espere a dejar de tener vómitos antes de comer o tomar algo. Después de que los vómitos paren, empiece a tomar pequeñas cantidades de líquidos claros lentamente y vaya aumentando según su tolerancia.
• Pruebe comer trocitos de hielo o de jugo congelado, que pueden disolverse en su boca, para tomar más líquidos.

Tratamientos complementarios e integrativos para las náuseas y los vómitos

Los medicamentos contra las náuseas y los vómitos (antieméticos) son los principales tratamientos para las náuseas y los vómitos. Pero también pueden usarse algunos tratamientos no medicinales.

Los tratamientos complementarios e integrativos pueden usarse solos para las náuseas leves o para las náuseas y vómitos anticipatorios. Estos métodos también se pueden usar con antieméticos cuando sea probable que su tratamiento contra el cáncer cause náuseas y vómitos.

Estos métodos tratan de reducir las náuseas y los vómitos de las siguientes maneras:

• Ayudándole a sentirse relajado
• Distrayéndole de lo que está pasando
• Ayudándole a sentirse en control
• Haciendo que se sienta menos impotente

Si desea probar uno o más de estos métodos, pregúntele a su equipo de atención contra el cáncer si los métodos son seguros para usted y pídale que le ayuden a encontrar un terapeuta capacitado en estas técnicas.

Hay estudios que demuestran que algunos métodos integrativos pueden ser útiles para tratar las náuseas y los vómitos, Dichos métodos incluyen:

Técnicas de relajación

Las técnicas de relajación como la meditación (enfocar la mente), los ejercicios de respiración o la relajación muscular progresiva (tensar y relajar los músculos) pueden ayudar a disminuir las náuseas y los vómitos.

La biorretroalimentación se usa a veces como complemento de las técnicas de relajación en caso de náuseas y vómitos. Utiliza dispositivos para buscar signos de estrés y ayudarle a concentrarse en la relajación.

Visualización guiada

La visualización guiada ayuda a las personas a imaginarse que están en un lugar que las relaja. Imaginar lo que sentiría, escucharía, vería y probaría en ese lugar placentero podría ayudarlo a bloquear las sensaciones de náuseas y vómitos mentalmente.

Acupuntura

La acupuntura es un método tradicional chino en el que se insertan agujas muy finas en la piel en ciertos puntos del cuerpo. Si bien algunas personas han reportado que la acupuntura les ayudó con las náuseas, los estudios de investigación no han demostrado que tenga un beneficio evidente.

La acupuntura debe ser realizada únicamente por un acupunturista certificado. Pregúntele al equipo de atención contra el cáncer si la acupuntura es segura en su caso y pida sugerencias sobre dónde ir si desea usar este método.

Otros métodos complementarios e integrativos

Hay otros métodos que, según algunos informes, podrían ayudar a controlar las náuseas y los vómitos. Sin embargo, los estudios no ha demostrado que ayuden con total claridad. Dichos métodos incluyen:

Jengibre

Hay estudios que analizan si el jengibre puede ayudar con las náuseas y los vómitos. Pero los resultados son difíciles de utilizar porque no está claro cuánto se necesita ni la mejor manera de tomarlo. Si usa o desea usar jengibre, asegúrese de hablar con su médico o equipo de atención contra el cáncer ya que puede tener efectos secundarios.

Hipnosis

La hipnosis crea un estado de atención intensa, buena disposición y preparación para aceptar una idea. Trabajar con un especialista capacitado puede ayudarle a controlar cómo responden su cerebro y su cuerpo a la sensación de náuseas para que no le moleste tanto.

Acupresión

Basada en la acupuntura, la acupresión emplea presión en ciertos puntos del cuerpo, en lugar de usar agujas. La acupresión aplicada en puntos específicos del cuerpo ha ayudado a algunas personas con náuseas, pero según los estudios no funciona tan bien como la acupuntura.

Aromaterapia con aceite de menta

Para algunas personas, usar aromaterapia con aceite de menta es útil para reducir las náuseas y los vómitos causados por el tratamiento contra el cáncer. El aceite se puede inhalar, frotar en la piel o poner en un paño frío que se coloca en la cabeza. Los estudios no indican qué cantidad debe utilizarse ni con qué frecuencia.

Musicoterapia

Los musicoterapeutas están capacitados para usar la música para ayudar a las personas con síntomas como las náuseas y los vómitos. Algunos estudios parecen demostrar que, cuando se usa con el tratamiento estándar, la musicoterapia puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos causados por la quimioterapia.

Llame a su médico o al equipo de atención contra el cáncer en caso de:

• Haber inhalado algo de vómito
• Tener vómitos durante dos o tres días
• No poder tomar sus medicamentos
• No tener efecto los medicamentos contra las náuseas
• No poder tomar más de cuatro tazas de líquidos o de trocitos de hielo al día o no haber comido durante más de dos días
• Perder 2 o más libras (1 kg) de peso en 1 o 2 días (esto quiere decir que está perdiendo agua rápidamente y se podría estar deshidratando)
• Tener orina de color amarillo oscuro o no orinar con la frecuencia o la cantidad habituales

Vaya a la sala de urgencias o llame al 911 si

• Vomita sangre o una sustancia parecida a los granos de café
• Se debilita, marea o tiene confusión