¿Puedo reducir mi riesgo de desarrollar cáncer de seno?

No existe una manera infalible de prevenir el cáncer de seno. Sin embargo, existen medidas que puede tomar para tratar de reducir su riesgo. Muchos factores de riesgo están fuera de su control, como el ser mujer y el envejecimiento. Sin embargo, otros factores de riesgo se pueden cambiar y podrían reducir su riesgo.

Para las mujeres que se saben están en mayor riesgo de cáncer de seno, hay medidas adicionales que podrían reducir el riesgo de padecer este cáncer.

Para todas las mujeres

Llegar a un peso saludable y mantenerlo: tanto un peso corporal aumentado como subir de peso en la edad adulta están relacionados con un mayor riesgo de cáncer de seno después de la menopausia. La American Cancer Society recomienda mantener un peso saludable durante el transcurso de la vida y evitar el aumento de peso excesivo al balancear el consumo de alimentos con la actividad física.

Mantenerse físicamente activo: muchos estudios han revelado que la actividad física de moderada a vigorosa está relacionada con un riesgo menor de padecer cáncer de seno. Por lo tanto, es importante ejercitarse habitualmente mediante actividad física. La American Cancer Society recomienda que los adultos dediquen al menos 150 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 75 minutos de intensidad vigorosa por semana (o una combinación de ambas), preferiblemente repartidos durante la semana. Lo ideal es lograr o incluso sobrepasar el límite superior de 300 minutos semanales.

Las actividades de intensidad moderada son aquellas que le hacen respirar tan fuerte como lo haría en una caminata enérgica. Estas actividades provocan un leve incremento en su frecuencia cardíaca y respiración. Deberá poder hablar, mas no necesariamente podría cantar al estar haciendo este tipo de actividades. Las actividades de intensidad vigorosa son de una intensidad mayor. Estas actividades provocan frecuencia cardíaca elevada, sudoración y frecuencia respiratoria rápida.

Evitar o limitar el consumo de alcohol: el consumo de bebidas con alcohol aumenta el riesgo de padecer cáncer de seno. incluso el consumo en pequeñas cantidades se ha vinculado con un aumento en el riesgo. Lo mejor es no consumir alcohol en lo absoluto. Las mujeres que optan por tener un consumo de bebidas con alcohol, la recomendación es que su consumo no exceda a más una (1) bebida con alcohol al día. Una bebida (o trago) es 355 ml (12 oz) de cerveza, 150 ml (5 oz) de vino, o 50 ml (1.5 oz) de licores destilados (bebidas "fuertes") con una graduación de 80.

¿Existe un vínculo entre dieta/vitaminas y el riesgo de cáncer de seno? La posible relación entre la dieta y el riesgo de cáncer de seno no está clara, pero esta es un área de investigación activa. Algunos estudios también han sugerido que una alimentación rica en frutas y verduras, así como en productos lácteos ricos en calcio, aunado a un consumo bajo de carnes rojas y procesadas podría reducir el riesgo de cáncer mamario. Tampoco hay certeza sobre cuáles verduras, frutas u otros alimentos en particular pueden reducir este riesgo. Además, la mayoría de los estudios no ha encontrado que la reducción de la ingesta de grasa tiene mucho efecto sobre el riesgo de cáncer de seno (aunque algunos han sugerido que podría ayudar a reducir el riesgo de morir de cáncer de seno). Pero el hecho de que la ciencia no esté clara en esto no significa que no tenga sentido una alimentación saludable. Una alimentación baja en grasa, con poca carne y procesada roja o carne procesada, así como con un bajo consumo de bebidas azucaradas, y rica en frutas y verduras puede brindar muchos beneficios a la salud, incluyendo la reducción del riesgo de otros tipos de cáncer. Hasta ahora, no hay evidencia sólida que indique que tomar vitaminas o cualquier otro tipo de suplemento alimenticio reduce el riesgo de cáncer de seno.

Para más información sobre los vínculos entre el peso corporal, la actividad física, la dieta y el riesgo de desarrollar cáncer seno (así como otros tipos de cáncer), refiérase a las Guías de la American Cancer Society sobre alimentación y actividad física para la prevención del cáncer.

Otros factores que podrían reducir el riesgo: Las mujeres que optan por amamantar a sus bebés al menos varios meses también de drogas pueden obtener un beneficio adicional al reducir el riesgo de cáncer de seno.

El uso de terapia hormonal después de la menopausia puede aumentar su riesgo de tener cáncer de seno. Para evitar esto, hable con el médico acerca de las opciones no hormonales para tratar los síntomas de la menopausia.

Para mujeres con mayor riesgo de cáncer de seno

Si usted presenta mayor riesgo de desarrollar cáncer de seno (por ejemplo, debido a un antecedente familiar significativo, una mutación genética conocida que aumenta el riesgo de cáncer de seno como en el gen BRCA1 o el BRCA2, o si ha tenido carcinoma ductal in situ o carcinoma lobulillar in situ, hay algunas medidas que puede tomar que pudiesen ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar la enfermedad (o que podrían ser útiles para detectarla en sus etapas iniciales):

• Asesoramiento y pruebas genéticas para el riesgo de cáncer de seno (si aún no se han hecho)
• Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de seno
• Cirugía preventiva (profiláctica)
• Observación minuciosa para buscar signos tempranos de cáncer de seno

Su médico puede ayudar a determinar su riesgo de cáncer de seno, y le puede indicar cuáles de estas opciones, si alguna, puede ser adecuada para usted.

Asesoramiento y pruebas genéticas

Si hay razones para creer que usted podría haber heredado un cambio genético que aumenta el riesgo de padecer cáncer de seno (como antecedentes familiares fuertes de cáncer de seno o un familiar con una mutación genética conocida), tal vez quiera consultar con su médico sobre el asesoramiento genético para saber si debe someterse a las pruebas. Para obtener más información, refiérase al contenido sobre asesoramiento y pruebas genéticas para el riesgo de cáncer de seno.

Si decide hacerse las pruebas y se encuentra un cambio genético, esto podría afectar su decisión sobre el uso de las siguientes opciones para ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de seno (o encontrarlo a tiempo).

Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de seno

Para ayudar a reducir el riesgo de cáncer de seno en ciertas mujeres con mayor riesgo, se pueden administrar medicamentos recetados.

Los medicamentos como tamoxifeno y raloxifeno bloquean la acción del estrógeno en el tejido mamario. El tamoxifeno puede ser una opción incluso si usted no ha pasado por la menopausia, mientras que el raloxifeno se utiliza solamente para las mujeres que han pasado por la menopausia. Otros medicamentos, llamados inhibidores de la aromatasa, también pueden ser una opción para las mujeres que han pasado por la menopausia. Todos estos medicamentos también pueden causar efectos secundarios, por lo que es importante entender los posibles beneficios y riesgos de tomar uno de ellos.

Para más información, consulte:

• Cuándo usar medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de seno
• Tamoxifeno y raloxifeno para reducir el riesgo de cáncer de seno
• Inhibidores de la aromatasa para disminuir el riesgo de cáncer de seno

Cirugía preventiva para las mujeres con un riesgo muy alto de cáncer de seno

Para las pocas mujeres con un riesgo muy alto de cáncer de seno, por ejemplo debido a una mutación del gen BRCA, la cirugía para extirpar los senos (mastectomía profiláctica) puede ser una opción. Otra opción puede ser extraer los ovarios, los cuales son las fuentes principales de estrógeno en el cuerpo. Aunque la cirugía puede disminuir el riesgo de cáncer de seno, no lo puede eliminar completamente, y esto puede ocasionar sus propios efectos secundarios. Para obtener más información, refiérase al contenido sobre cirugía preventiva para reducir el riesgo de cáncer de seno.

Antes de decidir cuáles de estas opciones podría ser la más adecuada para usted, hable con su médico para entender su riesgo de cáncer de seno, y en qué tanto podrían cada una de estas opciones afectar en su riesgo.

Observación minuciosa

Para las mujeres con mayor riesgo de cáncer de seno que no quieren tomar medicamentos o ser operadas, algunos médicos pueden recomendar la observación minuciosa. Este enfoque puede incluir:

• Visitas médicas más frecuentes (como cada 6 a 12 meses) para exámenes de los senos y evaluación continua del riesgo
• Comenzar las pruebas para la detección temprana del cáncer de seno mediante mamogramas anuales a una edad más temprana.
• Posiblemente agregar otra prueba de detección, como las imágenes de resonancia magnética de los senos

Aunque este abordaje no reduce el riesgo de cáncer de seno, es posible que pueda ayudar a encontrarlo temprano, cuando probablemente sea más fácil de tratar.