¿Cuáles métodos complementarios son seguros de usar?

Hay un número de métodos de la medicina complementaria que pueden emplearse con seguridad junto con el tratamiento médico convencional. Puede que estos métodos ayuden a aliviar los síntomas, los efectos secundarios y el dolor, o bien, que le permitan tener una mejor calidad de vida. En los casos en los que dichos métodos no son sometidos a pruebas los suficientemente rigurosas, es posible que esto de cabida a algunos de ellos que puedan ser dañinos si se usan junto con el tratamiento médico.

A continuación presentamos algunos ejemplos de métodos complementarios que algunas personas han hallado útiles y seguros cuando los emplean junto con el tratamiento médico convencional. Asegúrese de consultar con su equipo de atención médica antes de probar cualquiera de los siguientes:

• Acupresión: ejercer presión o frotar sobre específicas partes del cuerpo para ayudar a controlar los síntomas.
• Acupuntura: técnica que usa agujas muy delgadas que se insertan superficialmente a través de la piel para ayudar a tratar un número de síntomas, como dolor leve y algunos tipos de náuseas.
• Aromaterapia: uso de sustancias fragantes, conocidas como aceites de esencia, que se destilan de plantas para alterar el humor o aliviar síntomas, como el estrés o la náusea. Estos aceites puede ser inhalados o diluidos para frotarse sobre la piel.
• Terapia artística: uso de actividades creativa para ayudar a que la gente exprese sus emociones.
• Biorretroalimentación: técnica que usa dispositivos de monitoreo que ayudan a las personas a ganar control voluntariamente sobre los procesos físicos que normalmente de forma automática, como el ritmo cardiaco, presión arterial, temperatura, sudoración y tensión muscular
• Caminatas en laberintos: conlleva una caminata de meditación junto con un de senderos circulares que van al centro para luego salir nuevamente. Los laberintos también se pueden “caminar” en línea o en un pizarrón ranurado siguiendo el camino en forma de curva con un dedo.
• Terapia de masaje: involucra manipular, frotar y sobar el músculo y otros suaves tejidos del cuerpo. Puede ayudar reducir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y dolor, así como ayudar a estar despejado y alerta.
• Meditación: proceso mental y corporal en el cual una persona usa la concentración o reflexión para relajar el cuerpo y calmar la mente.
• Terapia musical: uso de música para promover la sanación y mejorar la calidad de vida.
• Espiritualidad y oración: generalmente descrita como una concienciación de algo más grande que uno mismo. A menudo se expresa mediante la religión y/o la oración, aunque hay muchos otros caminos de manifestación para la espiritualidad.
• Tai chi: sistema mental y corporal que usa el movimiento, la meditación y la respiración para mejorar la salud y el bienestar. Ha mostrado ayudar a mejorar la fortaleza y el balance en algunas personas.
• Yoga: forma de ejercicio no aeróbico que involucra una serie de posturas precisas y técnicas de respiración.

Algunos tipos de los métodos de la terapia complementaria, tal como los suplementos alimenticios, por lo general no han sido sometidos a prueba con respecto a declaraciones de que puede que ayuden a aliviar o prevenir los síntomas del cáncer, cuando incluso algunos de ellos podrían causar daño. La Sociedad Americana Contra El Cáncer recomienda que consulte con su equipo de profesionales médicos sobre cualquier tratamiento de la medicina complementaria que esté considerando antes de comenzar a tomarlo.